Jeg er personlig træner, men jeg vil ikke sidde tilbagelænet mens vi ødelægger vores eget selvværd.

Og det er lige det, jeg ser, er ved at ske. Jeg er lige fyldt 32 år. Jeg føler mig stadig ung og i min bedste form. Jeg er personlig træner og jeg har behov for min træning uanset hvad den består af. Men jeg er også blevet så træt. Jeg er træt af fitness-bølgen og vores selviscenesættelse: Hurtigere, tungere, mere! Flere resultater, større mål.

Siden 2006 er antallet af fitnesscentre næsten fordoblet og det samme er antallet af medlemmer. Ca. 14 procent af befolkningen har et medlemsskab i et fitnesscenter og eksperter vurderer at tendensen vil sigte de kommende år. Det er dejligt, at vi danskere ønsker at holde os sunde.

Dér hvor jeg ikke længere kan være med, er den måde vores forhold til vores kroppe har ændret sig på. Jeg føler ikke længere det er nok at være naturlig. Almindelig kvinder snakker om at de har ”mormor-arme” selvom de ikke har skyggen af det de forbinder med ”mormor-arme”. Kvinder men en lav fedtprocent vil endnu længere ned. Følger du lidt med på de sociale medier eller går du selv i Fitness, vil du kunne se de helt veltrænede kvinder med six pack og en struttende numse og endnu mere struttende bryster. For det er blevet helt ok at kvinder skal være trænede og have en lav fedtprocent og når brysterne af naturlige årsager svinder ind, så får vi da bare et par sprit nye. Så er det fikset! Jeg synes sundhedsbølgen er gået for langt når det bliver helt legitimt at efterstræbe et kropsideal som ikke/sjældent kan opnås naturligt. Den er gået for langt i forhold til hvad vi forbinder med skønhed og sundhed og få mennesker stiller spørgsmålstegn ved det. Det er som om ”mere er bedre” og de mennesker som træner meget, er sat på en piedestal hvor de har noget som de fleste af os også vil have. Vi tror automatisk at selvværdet følger med.

Vi viser os frem, ”poser” og spænder i alle muskler så billedet ser så godt ud som muligt. Det er også helt ok, men jeg tror på, at de mennesker som kigger med også har behov for at se den anden side. Hvis du ser på mig på Facebook eller Instagram og tænker: Hun har da virkelig styr på det, så vil jeg fortælle dig at jeg lige nu er træt af min træning og i gang med at skifte til gå-ture og yoga (ja, du læste rigtigt, gå-ture). Jeg bliver også nogle gange usikker på hvad jeg vil og hvad jeg kan og nogle måneder tjener jeg ikke mere som selvstændig end jeg ville få på kontanthjælp. Det er vigtigt for mig at du også ser den side, så du ikke bliver efterladt med et urealistisk billede at spejle dig i.

Jeg er bange for den udvikling vores samfund er ved at tage. Jeg oplever at de naturlige nøgne kroppe bliver stigmatiserede mens det er helt ok at vise pornofiseret veltrænet kroppe som har været en tur forbi Photoshop eller kirugen. Jeg ønsker at der skal være mulighed for at se begge dele.

Jeg bliver i tvivl om hvad det er for nogle værdier vi efterlever når livet går op i træning og kost og jeg er bange for at vi bliver en generation af usikre mænd og kvinder som ER vores udseende. Vi efterstræber noget som stort set er urealistisk at opretholde. At følge en kostplan store dele af året efterlader et anderledes forhold til mad, men det snakker vi helst ikke om.

Jeg ønsker at hylde det naturlige og jeg tror på at vi har behov for at se de naturlige bryster, appelsinhuden og mavedellen – Bare en gang i mellem.

Her har i mig i en urealistisk version: Jeg har make-up på, billedederne er taget i det rigtige lys og de er photoshoppede. Den realistiske version er mig som jeg ser ud uden nogen intention om at vise mine bedste sider. Jeg har ingen make-up på, der er ikke andet lys end blitz og billederne er ikke photoshoppede. Sådan ser jeg ud efter 6 års træning med en blanding af styrketræning og crossfit og jeg er pisse stolt af det. Jeg tror på at vi kvinder har behov for at se at hvordan en krop ser ud når den hverken er photoshoppet eller i den rette ”pose”.

Jeg ønsker at sætte fokus på kvindekroppen som den er. Jeg vil vise dig, at det du ser i spejlet er helt naturligt og smukt og at du ikke nødvendigvis bliver gladere af at tabe dig eller på anden vis ændre på din krop. Jeg tror på du bliver gladere af at holde af dig selv og skabe balance mellem dine drømme og handlinger. Når du kan det, kan du også finde glæde i din træning og balance i din kost.

Jeg ønsker at skabe en verden hvor kvinder strutter af selvværd. En verden hvor vi godt ved, at modeller er redigeret og photoshoppet, men det gør os ikke noget, for vi tror på os selv og vi ved vi er sexede selvom vi ikke ligner hende i damebladene. Vi har accepteret, at nogle af os er lange og andre er korte og at det er dejligt at vi er forskellige.

Jeg ønsker at hylde hyggemotionisten og de mennesker som prioritere sin familie og børn frem for selviscenesættelse. Jeg vil kigge på min krop og hylde den og jeg vil invitere dig til at gøre det samme. Jeg vil elske mine små bryster og tænke på at fordelen ved ikke at kunne lave en kavalergang må være at det er nemmere at dyrke sport 🙂

Som personlig træner og coach vil jeg stå for at skabe balancen, glæden og den sunde fornuft.

De bedste og kærligste hilsner

Lykke

 

Læs mere her